La importancia de dormir para no tener hambre
Según un estudio de la Universidad de Columbia (Estados Unidos), cuando no dormimos las suficientes horas, consumimos al menos entre 300 y 400 calorías más al día. Y las mujeres somos las que más lo sufrimos. Aumenta los niveles de ghrelina, una hormona que estimula el apetito. Disminuye los niveles de leptina, una hormona… Seguir leyendo La importancia de dormir para no tener hambre
