Jamás nos cansaremos de repetir que los básicos para mantener un cuerpo saludable y bello son una alimentación equilibrada y la práctica regular de ejercicio. Pero hoy vamos a centrarnos en la alimentación, concretamente en cinco alimentos que sin duda son los aliados perfectos para culminar con éxito la Operación Bikini. Una dieta perfectamente equilibrada… Seguir leyendo CINCO ALIMENTOS QUE SERÁN TUS ALIADOS EN LA OPERACIÓN BIKINI
Los días de calor y radiación solar cada vez son más acentuados y esto provoca que nuestra piel esté más expuesta a sufrir las devastadoras consecuencias del sol. Es por ello que debemos prepararnos tanto con protección en la piel como por dentro. ¿Cómo podemos ayudar a protegernos del sol este verano a través de la… Seguir leyendo Los betacarotenos: protege tu piel del sol con la alimentación
¿Quién no ha sufrido alguno de estos síntomas en estos días Navideños? Acidez, ardor de estómago, digestión pesada, estreñimiento, gases… Dale una tregua a tu cuerpo y practica estos consejos para poder seguir disfrutando con los tuyos. 1. En general evita los alimentos con mucho contenido en azúcar (polvorones, turrones, mazapan…) No hace falta que… Seguir leyendo Consejos para evitar molestias intestinales en Navidad
Alimentación navideña En primer lugar, todavía quedan varias semanas para que llegue la Navidad así que no las desaproveches y márcate un objetivo nutricional para estos días previos. Bien puede ser el de seguir perdiendo peso, mantener el que ya tienes o seguir un plan detoxificante para lo que viene. Durante este mes de Diciembre… Seguir leyendo Consejos de alimentación navideña by Tacha
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